1. Examine os seus pés todos os dias. Verifique se existem bolhas, calos, úlceras, micose entre os dedos ou infecções.
2. Passe as mãos dentro de seus sapatos para certificar-se de que não existe nada que possa machucar seu pé.
3. Não use sapatos apertados.
4. Nunca ande descalço para evitar ferimentos despercebidos.
5. Lave bem e diariamente os pés. Nunca deixe de enxugar bem os pés e entre os dedos.
6. Não fume. Controle bem o seu açúcar, colesterol e a hipertensão.
7. Se apresentar dormência nos pés procure seu médico.
8. Corte as unhas com cuidado. Não corte os calos, lixe-os delicadamente e regularmente seguindo orientação médica.
9. Evite colocar compressas de água morna ou fria. Em geral seus pés sofrem de diminuição de sensibilidade e isso acarreta riscos de queimaduras por não sentir a temperatura adequadamente.
10. Praticar esportes de baixo impacto como hidroginástica e pilates.
11. Controlar rigorosamente o peso.
12. É importante que você visite seu médico com regularidade.
